Запах изо рта имеет множество причин, и некоторые из них – серьёзные заболевания вроде гастрита, язвы, сахарного диабета и проблем с легкими. И это помимо дентальных патологий. Так что же делать если имеется такая проблема? Подробнее об этом в новом материале.
Научное название явления – галитоз, и он подразделяется на патологический и физиологический. К первому, кроме болезней внутренних органов, относятся и «неполадки» в полости рта, поэтому тут однозначный совет – пройтись по врачам, чтобы пошагово исключить все опасности.
Второй – физиологический галитоз, случается чаще всего потому, что человек дает слишком много свободы анаэробным бактериям, которые живут во рту. Эти хитрые микроорганизмы с радостью поедают белковый налет, который вне зависимости от нашего желания появляется на внутренних сторонах щек, губ и языке. А за такую «доброту» хозяина платят черной неблагодарностью, а именно большим количеством серосодержащих соединений – причиной неприятного запаха.
Что делать если есть проблема с запахом?
Победить вредных «соседей» можно, если следовать плану.
Шаг 1. Гигиена рта.
Тщательно чистить зубы как минимум два раза в день, а в идеале – после каждого приема пищи. Ввести в обиход использование зубной нити, которая может заменить чистку в середине дня, когда нет возможности наведаться в ванную комнату. Помнить о языке и раз в день удалять налет мягкой зубной щёткой либо подобрать такую, у которой с обратной стороны есть специальное резиновое покрытие как раз на этот случай. Это не доставляет особого удовольствия, но делать необходимо. И обязательно регулярно посещать стоматолога, не только когда что-то начнет беспокоить или болеть, но и в целях профилактики.
Читайте так же: Профессиональная гигиена зубов. 5 обоснований её необходимости.
Шаг 2. Больше воды.
И снова о воде. Да, она необходима организму для правильного и исправного функционирования всех его систем. Недостаток жидкости заставляет их местами пробуксовывать, например, плохо работают слюнные железы. А в них содержатся ферменты и кислород, которые сдерживают размножение бактерий. Ночью слюнные железы трудятся менее активно, как бы переходя в спящий режим, из-за чего полость рта становится суше. Именно поэтому по утрам изо рта пахнет особенно противно. На этот случай полезно ставить у кровати стакан с водой, и если среди ночи захочется пить, быстро восполнить недостаток жидкости, а заодно и освежить рот. Утром же от неприятных ощущений можно быстро избавиться, просто прополоскав рот обычной водой из-под крана.
Шаг 3. Больше чая.
В зеленом и черном чае содержатся особые химические компоненты, которые замедляют процесс размножения плохих микроорганизмов. Кроме того, он способствует выработке слюны. Главное не добавлять в напиток сахар, который очень любит патогенная флора. А вот от кофе лучше отказаться либо сократить его потребление до одной-двух чашек в день, так как он меняет уровень кислотности во рту и бактерии начинают активно плодиться.
Шаг 4. Специи – друзья.
Например, кардамон – в его зернышках содержится цинеол, обладающий мощным антисептическим действием, которого микроорганизмы боятся как огня. Фенхель или корица могут выступать в качестве антибактериальных жвачек. Не рекомендуется разжевывать специи дольше десяти минут – этого времени будет достаточно для терапевтического эффекта, при этом желудок еще не начнет выделять сок, что не принесет никакой пользы организму.
Шаг 5. Употреблять йогурты.
Японские ученые настаивают на том, что йогурт должен регулярно присутствовать в ежедневном рационе человека. Их предположение состоит в том, что полезные бактерии, содержащиеся в кисломолочных продуктах, могут со временем вытеснить вредные микроорганизмы из полости рта, тем самым способствуя снижению уровня неприятного запаха.
Что еще важно знать о плохом запахе?
Стоит обратить внимание на еще несколько факторов, которые могут привести к снижению выработки слюны, и как следствие к ее вязкости – это одна из частых причин появления запаха.
Это определенные дни менструального цикла у женщин (изменение гормонального фона может влиять и на работу слюнных желез, снижая содержание кислорода и делая слюну вязкой), долгий приём некоторых лекарств, например, антидепрессантов, мочегонных или таблеток от аллергии, сильный стресс (когда мы нервничаем, пересыхает во рту) и привычка спать с открытым ртом. Последняя – тоже достаточный повод обратиться к лору, так как может сигнализировать о проблемах со здоровьем, которые необходимо решать медикаментозно.
Так же следует знать, что большая часть клинических случаев галитоза связана с заболеваниями полости рта. Поэтому если окружающие начинают «отворачиваться» все чаще – посетите стоматолога! Возможно, вам просто необходимо поменять свой ополаскиватель или зубную пасту, и не потребуется какого-то специализированного лечения.