Благодаря своим свойствам ретинол, или витамин А, называют «эликсиром молодости». Он положительно влияет на состояние кожи, поэтому входит в состав кремов против морщин, эффективность которых зависит, в том числе, от концентрации ретинола.
И также является компонентом, необходимым для правильного функционирования организма, в том числе иммунитета и зрения. Узнайте, как действует ретинол и какие его свойства нам необходимы. Как выбрать хороший крем с ретинолом?
Что такое ретинол?
Ретинол является основной формой витамина А и прототипом всех других ретиноидов. Он относится к жирорастворимым витаминам, поэтому при поступлении в избытке накапливается в организме.
Для поддержания необходимого уровня он должен поступать в организм с пищей. Его источником являются пищевые продукты животного происхождения: молоко и продукты его переработки, мясо, печень и рыба.
Свойства ретинола
Ретинол необходим для правильного механизма зрения, связанного с родопсином. Кроме того, как и остальные ретиноиды, он является важным компонентом для правильного развития и функционирования кожи, поддержания целостности слизистых оболочек и эпидермиса, регулирования роста и развития костей.
Он влияет на рост ногтей и волос, а также участвует в формировании зубной эмали и правильном расположении зубов. Его недостатки негативно сказываются на состоянии кожи.
Ретинол – действие
Ретинол положительно влияет на обновление клеток эпидермиса, усиливает защитную функцию кожи, уменьшает трансэпидермальную потерю воды, уменьшает пигментные пятна, обладает антивозрастными и антиоксидантными свойствами , увеличивает синтез коллагена, повышает упругость, эластичность, питание и увлажнение кожи, а также предотвращает последствия чрезмерного загара (глубокие морщины, обесцвечивание, обесцвечивание).
Он уменьшает количество кожного сала, выделяемого железами, и, таким образом, уменьшает образование угрей. Применяется для лечения куриной слепоты (гемералопия) и труднозаживающих ран. Полезен при сниженном иммунитете, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и хронических катарах дыхательных путей. Он отвечает за правильное развитие репродуктивных клеток, пролиферацию эпителиальных клеток, а также участвует в поддержании правильного функционирования иммунной системы (стимулирует выработку антител).
Возможные побочные эффекты
При использовании ретинола стоит иметь в виду, что он вызывает местные побочные эффекты в виде: сухости кожи и слизистых оболочек, раздражения, эритемы, повышения чувствительности кожи, повышенного потоотделения, а также конъюнктивита.
В качестве побочного действия возможны нарушение роста волос, их истончение и выпадение, потеря блеска и повышенная ломкость ногтей, деформация ногтевой пластины, жжение и слезотечение. Чтобы противодействовать побочным эффектам ретинола, в первую очередь следует позаботиться о правильном уходе за кожей с использованием смягчающих средств или масел, но после предварительной консультации дерматолога или косметолога.
Крем с ретинолом – как выбрать лучший?
Эффективность косметических средств, содержащих в своем составе ретинол, зависит от его химической формы и концентрации. Но некоторые производители часто не указывают содержание отдельных ингредиентов и в то же время включают в состав гомеопатические дозы ретинола, которые не дают ожидаемых результатов.
Ретинол в повседневной косметике используется в низких концентрациях (от 0,01% до 0,08%), поскольку может вызывать раздражение кожи. В лечебных кремах, предназначенных для уменьшения морщин и пигментации, он присутствует в концентрации 0,1 – 2%. В такой дозе ретинол укрепляет кожу, уменьшает признаки старения и при этом еще не вызывает раздражения. Этот вид косметики предназначен для людей старше 35 лет. Чтобы получить желаемый эффект, её следует использовать около 12 месяцев.
Важно постепенно вводить и увеличивать дозу ретинола, чтобы кожа «могла привыкнуть» и для избегания раздражения. Начните с одного или двух применений в неделю, а затем увеличьте частоту использования в зависимости от переносимости кожи.
Ретинол также повышает восприимчивость к раздражению из-за пребывания на солнце, поэтому при использовании кремов с ретинолом рекомендуется ограничить воздействие солнечного излучения и использовать препараты с солнцезащитным фильтром SPF 30 или выше.